Kirjat

Aiheeseen Kirjat kirjoitetut artikkelit

Tri. Atkins: Atkinsin dieetti elämäntavaksi

Tri Atkinsin on sitä mieltä, että ylipaino on seurausta insuliinin ylituotannosta, joka puolestaan on seurausta liiallisesta hiilihydraattien syömisestä. Atkins perustaa diettinsä jokaisen henkilökohtaisen hiilihydraattitasapainon (AHT) löytymiseen. Tavoitteena on löytää yksilöllinen päivittäinen hiilihydraattimäärä, jolla paino ei... Lue kirjoitus

Irene Kristeri: Tunteet ja syöminen

Osta klikkaamalla kansikuvaa Jos laihdutuskirjoja kuvaisi erilaisina aluksina; laivoina, jollina, pikaveneinä, niin tämä olisi ehdottomasti sukellusvene. Tämä on kirja, joka ei sisällä ensimmästäkään ohjetta siitä, miten sinun tulee syödä tai liikkua, vaan sukeltaa syvälle ja kauas niihin syihin, miksi laihduttaminen ei ole tuottanut... Lue kirjoitus

Dr. Phil McGraw: Painonpudotushaaste

Dr. Phil käsittelee paino-ongelmaa syvältä Televisiosta tuttu Dr Phil lähtee ratkomaan ylipainoisuuden ongelmaa astetta syvemmältä. Hänen lähestymistapansa ongelmaan lähtee, sekä tunteiden tunnistamisesta ja tervehdyttämisestä, että oman ajattelutavan tiedostamisesta ja muuttamisesta. Kirja sisältää testiosuuksia, joilla arvioidaan omaa... Lue kirjoitus