Laihdutusnetti.fi » Liikunta

Aminoporssi.fi on aktiivisen ihmisen verkkokauppa

hilkka — Mon, 02 Jan 2012 11:05:49 +0000

Vuonna 1998 toimintansa aloittanut suomalainen Aminoporssi.fi on urheiluravinteita ja -varusteita, superruokia ja luontaistuotteita myyvä verkkokauppa, jonka valikoima on täynnä hinnaltaan kilpailukykyisiä ja laadukkaita tuotteita, jotka toimitetaan asiakkaalle nopeasti, lyhyellä toimitusajalla. Aminopörssissä on yli 40 tuotemerkkiä Suomesta, Euroopasta ja USA:sta, mikä takaa laajan ja kattavan tuotevalikoiman sekä vakiintuneen asiakaskunnan ja luotettavan palvelun.

Urheiluravinteita, superruokaa ja kuntoilutarvikkeita

Aminoporssi.fi verkkokaupasta voi tilata erilaisia urheiluravinteita mm. aminohappovalmisteita, urheilujuomia, palautumis- ja rasvanpolttovalmisteita ja proteiineja, sekä runsaasti erityisesti kestävyysurheilijoille suunnattuja tuotteita ja paljon muuta. Saatavilla myös vitamiinit, ja proteiini- ja energiapatukat. Kuntoilutarvikkeiden valikoimista löytyvät esimerkiksi kuntopallot, kahvakuulat, nostohihnat ja -hanskat. Aminoporssi.fi verkkokaupasta voi tilata tuotteita kotikäyttöön, kuntosaliharjoitteluun tai vaikkapa painonhallintaan. Saatavilla myös aiheeseen liittyvää kirjallisuutta.

Hyvinvointia edistäviä tuotteita on tarjolla yhtälailla aktiiviliikkujille kuin muille hyvinvoinnistaan kiinnostuneille. Superruokaa Aminopörssin valikoimissa on marjoina, siemeninä, jauheina, tabletteina ja erilaisina valmistuspaketteina. Aminopörssistä voi tilata esimerkiksi raakasuklaan valmistuspaketin tai Detox-paketin, joka sisältää kaiken tarvittavan 10 päivän puhdistuskuurille. Aminopörssin superruokatuotteista löytää maailman ravinnerikkaimpina marjoina pidettyjä goji-marjoja sekä puhtaasti kotimaista nokkosjauhetta, jonka tiedetään sisältävän useita vitamiineja, kivennäisaineita, flavonoideja ja muita elimistölle tärkeitä aineita.

Helppoa shoppailua Aminoporssi.fi verkkokaupassa

Aminoporssi.fi verkkokaupassa tuotteet on lajiteltu omiin kategorioihinsa, jotka löytyvät selkeästä sivuvalikosta. Tuotteiden suuresta määrästä huolimatta verkkokaupassa asiointi on helppoa ja etsimänsä löytää vaivattomasti joko valikon kautta tai hakemalla tuotetta valmistajan mukaan. Tuotteet maksetaan verkkomaksulla, luottokortilla, laskulla tai postiennakolla, ja Aminoporssi.fi pyrkii toimittamaan tilauksen postin kautta 1-5 arkipäivän sisällä. Aminoporssi.fi verkkokauppaan ja sen monipuoliseen tuotevalikoimaan voi tutustua täällä.

FIR65 Hyvinvointipussi rentouttaa ja laihduttaa

hilkka — Mon, 02 Jan 2012 07:50:00 +0000

Tutkimukset osoittavat infrapunasäteilyn vaikuttavan kehoomme samalla tavalla kuin aerobinen liikunta. 4-5cm syvyyteen menevät syvälämpösäteet nostavat sydämen lyöntitiheyttä ja verenkierto vilkastuu. Lämpö saa kehon viilentämään itseään hikoilemalla ja sydän pumppaa nopeammin verta. Infrapunalämpö tuottaa 2-3 kertaa enemmän hikeä kuin sauna ja lämmittää soluja 10 kertaa tavallista saunaa tehokkaammin. Säteily poistaa rasvaa liottamalla rasvan hikeen, joka kuljettaa sen pois kehosta. Samalla keho puhdistuu myrkyistä.

Infrapunasäteilyn teho huomattiin jo 1980-luvun alussa, kun NASA kehitti infrapunalämmittimiä avaruusaluksiin ja infrapunalämmöllä havaittiin olevan positiivinen vaikutus lentäjien aineenvaihduntaan. Monissa maissa urheilijat käyttävät infrapunalämpöä urheilusuorituksesta palautumiseen ja lihasten huoltoon. Nyt infrapunasäteilyä voi hyödyntää painonpudotuksessa FIR65 Hyvinvointipussin avulla.

FIR Hyvinvointipussi eli ‘laihdutuspussi’

FIR65 Hyvinvointipussi on helppo, hyvin kotikäyttöön soveltuva makuupussia muistuttava, infrapunasäteilyä tuottava ja kehoa tehokkaasti stimuloiva syvälämpöpussi, joka sopii sekä rentoutumiseen että painonhallintaan, ja sillä on monia hyvinvoinnin kannalta myönteisiä vaikutuksia. FIR65 Hyvinvointipussin käyttö mm. vahvistaa sydäntä, virkistää ja helpottaa lihas-, selkä- ja hartiaseudun särkyjä, ennaltaehkäisee flunssaa ja helpottaa sen oireita, auttaa palautumaan rasituksen jälkeen, sekä helpottaa unettomuutta ja virkistää. FIR65 Hyvinvointipussi parantaa verenkiertoa ja siitä on hyötyä myös kroonisten tuki- ja liikuntaelinsairauksien hoidossa.

FIR65 Hyvinvointipussin laihduttava vaikutus perustuu rasvasta, vedestä ja jäämistä koostuneen selluliitin poistumiseen hien mukana. Infralämmön avulla painonpudotus myös puhdistaa, joten sitä pidetään tavallisia laihdutuskuureja parempana keinona pudottaa painoa. Syvälämpöhoito polttaa kaloreita ja vähentää selluliittia ilman rankkoja kuntosalitreenejä tai juoksulenkkejä, joten se sopii myös niille, jotka eivät jostain syystä voi harrastaa liikuntaa. Lämpö tekee painonpudotuksesta helppoa ja rentouttavaa. Amerikan lääketiedeyhdistyksen lehden mukaan yksi syvälämpöhoito voi polttaa saman verran kaloreita kuin puolen tunnin juoksulenkki!

WELLNEXT Finland Oy

Suomalainen hyvinvointituotteisiin erikoistuneen Wellnext.fi verkkokaupan jatkuvasti laajenevasta tuotevalikoimasta voi löytää sekä tunnettuja että uusia tuotemerkkejä kuntoiluun, painonhallintaan, ja kaikille hyvinvoinnistaan kiinnostuneille. Sivustolta löytää lisätietoa infrapunasäteilyn vaikutuksista ja FIR65 Hyvinvointipussista sekä muita hyvinvointiin ja kuntoiluun liittyviä tuotteita. Verkkokauppaa ylläpitää WELLNEXT Finland Oy. Wellnext.fi verkkokaupan löydät täältä.

Anaerobinen liikunta

Laihdutusnetin toimitus — Mon, 19 Jan 2009 20:50:30 +0000

Kun aerobinen liikunta tarkoittaa sitä, että liikunta on rasittavuudeltaan sellaista, että keho pystyy toimittamaan lihaksiin tarvittavan määrän happea, niin anaerobinen liikunta on astetta raskaampaa liikuntaa, jossa syke on korkeampi ja keho ei pysty toimittamaan lihaksiin tarpeeksi happea.

Anaerobista liikuntaa on painoharjoittelun lisäksi mikä tahansa tarpeeksi rasittava liikunta, jossa syke nousee lähelle maksimisykettä. Intervalliharjoitukset ovat hyviä anaerobisia harjoituksia.

Anaerobisen liikunnan hyöty on laihduttajalle kiistaton. Koska laihdutettaessa väistämättä lihasmassa tahtoo vähetä ja energiankulutus muuttuu aiempaa pienemmäksi laihtumisen myötä (kevyempi kuluttaa vähemmän energiaa kuin painavampi), saadaan anaerobisella liikunnalla näihin asioihin vaikutettua suotuisasti. Anaerobinen liikunta estää lihasmassan häviämistä tai kasvattaa sitä ja lisääntynyt tai ennallaan säilynytkin lihasmassa lisää päivittäistä energiankulutusta.

Vaikutus kehon rasvaprosenttiin

Haluttaessa vaikuttaa kehon rasvaprosenttiin, on anaerobisesta harjoittelusta selvä hyöty. Päivittäinen energiankulutus kasvaa, paino laskee ja vaikka lihasmassa ei lisääntyisi yhtään entisestä, sen osuus kehon koostumuksessa muuttuu ja siten se vaikuttaa myös rasvaprosentin osuuteen. Jos laihdutettaessa ei huolehdita lihasharjotteista, menetetään todennäköisesti melko lailla myös lihasmassaa. Tällöin rasvaprosentti ei alenekaan toivotulla tavalla. Myös painonhallinta laihdutuksen jälkeen on tällöin hankalampaa.

Sokeriaineenvaihdunta ja kasvuhormoni

Anaerobinen liikunta vaikuttaa myös suotuisasti sokeriaineenvaihduntaan. Jos keho on tottunut varastoimaan herkästi saamansa energian rasvakudokseen, anaerobisella liikunnalla sitä ohjataan varastoimaan energiaa lihaksiin ja maksaan, eli sinne minne kuuluukin.

Anaerobinen liikunta saa kehon tuottamaan kasvuhormoonia, joka on varsinainen nuoruushormooni. Anaerobinen liikunta tehoaa vielä vanhoillakin ihmisillä. Se saa lihakset kasvamaan ja nuorentaa kehoa.

Palautuminen tärkeää

Anaerobisessa liikunnassa aiheutetaan lihaksiin pienen pieniä vaurioita, joiden korjaamiseen keho käyttää runsaasti energiaa. Jotta tämä onnistuisi, on harjoittelu jaksotettava sellaiseksi, että harjoittelun rasituksesta riippuen, keholle jäisi päivä tai kaksi aikaa korjata nuo vauriot ja kasvattaa lihaksia.

Liian usein toisetetulla rasittavalla anaerobisella harjoittelulla on käänteinen vaikutus, jos keho ei saa tilaisuutta toipua harjoittelusta.

Huomioi anaerobinen liikunta ruokavaliossa

Anaerobinen harjoittelu kasvattaa myös kehon proteenintarvetta, joka kannattaa ottaa huomioon ruokavaliossa. Tästäkin on etua laihduttajalle. Proteiini saa haiman erittämään glukagoni-nimistä hormoonia, joka toimii energiaa vapauttavana hormonina – eli saa rasvan palamaan. Enempää kuin tarvitsee, ei proteiinia kannata kuitenkaan syödä, vaan lisätä mielummin proteenintarvettaan anaerobisilla harjoitteilla.

Koska tehokas anaerobinen harjoittelu vaatii aina palautumisaikaa, on aerobinen liikunta hyvä täydentämään harjoitusta. Näin saadaan rasva palamaan todella tehokkaasti. Yhdistämällä vielä näihin harjoitteisiin runsaasti rasvaista kalaa ja hedelmiä sisältävä ruokavalio, syntyy tuloksia nopeasti.

Aerobinen liikunta

Laihdutusnetin toimitus — Sun, 04 Jan 2009 11:15:11 +0000

Aerobinen liikunta on kuntoa ja hapenottokykyä parantavaa liikuntaa. Se voi olla mitä tahansa reipasta liikuntaa: ripeää kävelyä, hölkkää, juoksua, sauvakävelyä, pyöräilyä, joukkuepelien pelaamista, tanssia, kuntolaitteilla harjoittelua, kuten soutulaite, crosstraining, stepperi yms. Aerobinen liikunta on syketasolla 70-80 maksimista tapahtuvaa liikuntaa. Sykemittaria ei kuitenkaan tarvitse hankkia, jollei se sitten lisää motivaatiota, vaan ohjeena voi pitää sitä, että liikunnan teho on sopiva, kun se on mahdollisimman reipasta, kuitenkin niin, että samalla pystyy vielä puhumaan.

Liikunta ehkäisee aikuistyypin diabetekseen, metaboliseen oireyhtymään, sepelvaltimotautiin ja aivohalvaukseen sairastumista. Liikunnalla saadaan myös alennettua kohonnutta verenpainetta ja kolesteroliarvoja, sekä liian korkeita verensokeriarvoja.

Viisi liikuntavinkkiä uuteen vuoteen

Laihdutusnetin toimitus — Sat, 03 Jan 2009 19:37:30 +0000

Lähde aamulenkille. Herää puoli tuntia aiemmin ja tee reipas lenkki uuden päivän aloitukseksi. Laihduttaja tekee lenkin tietenkin ennen aamupalaa, jolloin keho polttaa rasvaa jo ensimmäisestä minuutista alkaen, jolloin lyhytkin lenkki on tehokas. Yön paaston jälkeen kehon lihasten glykogeenivarastot ovat tyhjänä ja energia täytyy ottaa rasvoista. Lisäksi raitis ilma auttaa poistamaan kuona-aineita ja virkistää mieltä.

Eikö viikostasi löydy aikaa salilla käyntiin? Jätä lempi tv-ohjelmasi väliin ja lähde salille. Syitä liikunnan väliin jättämiseen löytyy aina. Sellainen liikunta, joka on sisällytetty kalenteriin on helppoa myös noudattaa. Ilman aikataulutusta ei tule lähdettyä, vaikka kuinka pitäisi. Vaihda siis lempi tv-ohjelmaasi käyttämäsi aika kuntosaliharjoitteluun ja varaa tuo aika kalenteristasi joka viikolle. Jos et halua lempiohjelmaasi vaihtaa, niin katsothan sinä muitakin ohjelmia?

Pidä vatsa tiukkana. Vedä napa sisään ja harjoittele liike niin, että siitä voi tulla osa päivittäistä olemistasi. Ota esimerkiksi tavaksi, että aina kun ajat autoa, katsot televisiota tai vaikka tiskaat pidät vatsan tiukkana. Alkuun tämä vaatii harjoittelua, mutta harjoitus tekee mestarin. Tämä harjoitus on hyvä tapa lisätä päivittäistä energiankulutustaan ja tehostaa laihtumistaan.

Etsi itsellesi sopiva ryhmäliikuntamuoto. Haasta itsesi liikkumaan ja tutustu samalla uusiin ihmisiin. Pidätkö tanssista? Lähde mukaan sambakurssille. Pidätkö vedestä? Osallistu vesijumppaan. Mahdollisuuksia on paljon. Voit etsiä sopivaa liikuntaryhmää paikkakuntasi liikuntakeskuksien tarjonnasta tai ottaa selvää liikuntatoimen järjestämistä mahdollisuuksista. Heillä on myös tietoa paikallisten urheiluseurojen toiminnasta. Myös kansalaisopistot järjestävät erilaisia liikuntaryhmiä.

Hypi. Kaiva esiin vanha kunnon hyppynaru. Naruhyppely on tehokas apu painonpudotuksessa. Jos hyppiminen ei sinulle sovi, niin hyvä vaihtoehto sille on porraskävely tai stepperillä kuntoilu. Molemmat polttavat tehokkaasti kaloreita. Konditoria voi toistaiseksi odottaa