Arvioi artikkeli:
(3 ääntä, keskiarvo: 4,67 / 5)
Loading ...Kaalisoppadieetti
2.1.2009 kirjoittanut Laihdutusnetin toimitus
Aiheena Pikadieetit
Kaalisoppadietti on amerikkalaisen sairaalan kehittämä pikalaihdutuskeino sydänleikkauksiin meneville potilaille. Kaalisoppadietti on varsinaiselta nimeltään sairaaladietti ja monelle suomalaiselle tuttu kokeilu.
Kaalisoppadietin teho perustuu keiton kasvisten puhdistavaan, nestettä poistavaan ja rasvaa polttavaan vaikutukseen. Kun diettiä noudattaa täsmällisesti, pitäisi painon pudota 5 – 8 kiloa viikon aikana. Mitä ahkerammin keittoa syö, sen enemmän painon pitäisi pudota. Diettiä voi noudattaa siihen asti, kunnes tuo kahdeksan kilon pudotus on saavutettu tai korkeintaan kolme viikkoa.
Ravitsemuksellisesti dietin ravintosisältö on lähestulkoon kohdallaan, ainoastaan välttämättömiä rasvahappoja jää puuttumaan, mutta se asia on helposti korjattu. Lisäämällä pari ruokalusikallista hyviä kasviöljyjä ruuan joukkoon päivän mittaan ei välttämättömistä rasvahapoistakaan pitäisi tulla puutetta vaikka tätä diettiä noudattaisi kolmekin viikkoa. Asia erikseen on sitten se, kuinka kauan näin maultaan yksipuolista diettiä pystyy noudattamaan.
Kaalikeiton resepti
- 1 kaali
- 3 sipulia
- 3 purjoa
- 2 säilyketomaattitölkkiä
- 2 vihreää paprikaa
- 1 kokonainen varsisellerinippu
- 1 vähäsuolainen liemikuutio
Kasvikset paloitellaan pieniksi kuutioiksi, laitetaan kattilaan ja päälle lisätään sen verran vettä, että ainekset peittyvät. Mausteena voi käyttää valkosipulia, pippuria, currya, chiliä ja tabascoa, mutta suolaa vain hivenen verran. Anna kiehua kymmenisen minuuttia ja jätä keitto hautumaan, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
Dietin aikana kiellettyä on kaikki muu syöminen ja juominen, kun se mikä on listassa mainittu. Myös alkoholipitoiset juomat (niitä tulee välttää vuorokausi dietin päättymisen jälkeenkin), sokeripitoiset juomat, hiilihapotetut juomat, makeutusaineet, kahvi ja tee.
1 päivänä: 1 hedelmä, runsaasti keittoa, sokeroimatonta mehua, vettä
2 päivänä: vihreitä vihanneksia (ei papuja, hernettä, eikä avocadoa) ja keittoa, vettä. Illalla iso uuniperuna 1tl voin kera.
3 päivänä: hedelmiä ja vihannesia vapaasti (ei perunaa), keittoa, vettä
4 päivänä: 3 banaania, keittoa, rasvatonta maitoa ja luonnonjugurttia rajoituksetta, vettä
5 päivänä: 6 tomaattia, 250 -300g naudanlihaa, keittoa, vettä vähintään kuusi lasillista
6 päivänä: 250 -300g naudanlihaa tai nahatonta broileria tai kalkkunaa, keittoa, vapaasti vihanneksia (ei perunaa), vettä
7 päivänä: Kokojyväriisiä ja vihanneksia vapaasti, keittoa, sokeroimatonta mehua ja vettä
Jos haluat vielä jatkaa diettiä, niin aloita alusta. Älä kuitenkaan jatka yhtäjaksoisesti kolmea viikkoa kauempaa.
Olen muutaman kerran ollut tällä dieetillä, ja se poistaa hyvin nestettä. Viikossa ei rasvaa paljonkaan vielä pala, joten mikään ihmedieetti tämä ei ole. Mutta hyvä jos pääsee eroon ylimääräisistä nesteistäkin. Eka päivä tänään
Näin pyhien, mässäilyn ja juopottelun jälkeen, mahtava aloittaa tälläin dieetti. Keitto ihan hyvää, itse en soseuttanut ollenkaan että menee paremmin alas. Eilen jo maistiaisia keitosta otin ja tänään aloitin. Saanpahan hyvän startin kevyenpään ja terveellisempää elämään. Tsemppiä kaikille kuurin aloittaneille!
itse kokeilin tätä diettiä viikon ja keitto ei mennyt enää parin päivän päästä alas muuta kuin väkisin.. alussa oli helppoa mutta lopussa tuntui ettei pysty enää.
Viides päivä meneillään ja paino tippunut hämmästyttävästi (olen normaalipainoinen, mutta ajattelin hieman hoikistua lisää häitäni varten) Olo on virkeä ja keitto maistuu!
Voin kyllä suositella tätä!
Viides pvä meneillään ja viisi kiloa karissut…..vielä neljä pvää edessä:)
Aattelin nyt alottaa tän dieetin:) Huomenna. ois 13 päivää aikaa ennenku lähen reissuun. Mä harrastan kilpajudoa, ja mun paino on 63kg ja pituus 160cm, mä en sit tiedä et onko tää mun paino lihasta vai mitä koska reenaan melko ahkerasti. Tosin syön erittäin paljon, ja ajattelin että jospa homma korjaantuis tällä jne. 53 kuulostais tosi kivalta 8D
En tarkoita nyt tätä diettiä vaan sitä “oikeaa” sairaaladiettiä.
Tuo sairaaldiettihän on aika säntillinen, mutta mahtaako sen kanssa uskaltaa käyttää rasvanpolttajia ja maca-jauhetta?
minkälaisia kokemuksia teillä on painon pysyvästä putoamisesta? oletettaen että olisi nyt vaikka viikon dieetillä ja sen jälkeen alottaisi terveellisemmät elämäntavat mitä ennen dieettiä. Haluaisin ihan muutaman kilon saada tippumaan..
Sairaaladieetistä on näköjään monta eri versiota netissä. Mikähän niistä on tehokkain. Oon joskus lukenu sellaisesta missä sai syödä vain pelkkää keittoa. Mahtaa olla rankka??
Joskus kokeilin tuota keittoa mutta selleri ei vaan mee alas. Luin että myös persilja poistaa nestettä ja joissakin ohjeissa sitä onkin?? Taidanpa laittaa sitä runsaasti tilalle.
hei..olen kerran aikaisemmin vetänyt tämän dietin ja laihduin viikossa 7kg kilot tuli takasin mutta vasta vuoden päästä kun söin epäterveellisesti mutta nyt uudelleen ja 5 päivä menossa. olo on hyvä…nälkä koko ajan ja päänsärky..henkisesti puhdistava on tämä kuuri ja erinomainen..kyllä se viikko menee
. aattelin jatkaa yhteensä 10 päivää. joka on n. 10kg pois. kokeilkaa ihmiset.tämä toimii!!!