Keventäjät

Keventäjät on pohjoismainen painonhallintakonsepti, joka on Suomessa osa MTV3.fi:tä. Keventäjät tarjoaa vertaistuen ja asiantuntijoitten tuen netissä. Sen ohjelma laskee syöttämiesi tietojen perusteella sinulle sopivan päivittäisen kalorimäärän ja tarjoaa siihen sopivat ateriaehdotukset. Myös liikuntaan kiinnitetään huomiota. Ohjelmassa voit seurata edistymistäsi omilta sivuiltasi, tarkistaa ruokasi sisältämän kalorimäärän ja saada vertaistukea laihdutukseesi keskusteluryhmästä.

Keventäjät opastaa säännölliseen ja keveään ruokailuun, sekä kannustaa liikkumaan. Tarkoituksena saavuttaa, ei välttämättä nopea, mutta pysyvä painonpudotus. Ohjelmaa maksaa vuoden ajalta 79€ ja kolmelta kuukaudelta 29€. Joka viikko jäsen saa sähköpostiinsa jäsenkirjeen ja ohjelma tarjoaa tavoitteittesi mukaisen ehdotuksen päivittäisistä aterioista joka päivälle.

Ohjelma on suomalaisille hyvin sopeutettu, mukana on suomalaisille tuttuja ja luotettavia asiantuntijoita. Hintakin on kohtuullinen. Jos haluaa kirjata syömisiään ja liikkumisaan tietokoneelle, eikä omaa erityisruokavaoita (joita ohjelma ei menuehdotuksissan huomioi) tämä on varmastikin hyvä keino lähteä opettelemaan oikeanlaisia muutoksia ruokavalioonsa ja liikuntaan ja sitä kautta oppia oikeanlaiset elämäntavat loppuelämää varten.