Arvioi artikkeli:
(2 ääntä, keskiarvo: 4,50 / 5)
Loading ...Lentoemännän dieetti
1.1.2009 kirjoittanut Laihdutusnetin toimitus
Aiheena Dieetit, Pikadieetit
Lentoemännän dieetti on syntynyt Amerikassa nimensä mukaisesti lentoemännille, jotka eivät saaneet ylittää tiettyä painorajaa. Tällä dietillä voi laihtua jopa neljä kiloa neljässä päivässä. Lentoemännän dietti on neljä päivää kestoltaan ja diettiä ei saa uusia ainakaan kuukauteen. Tämä teholaihdutus toimii parhaiten varmasti siinä mihin se on tarkoitettukin eli normaalipainoiselle, jonka paino on päässyt hiukan kohoamaan ja täytyy pikaisesti saada painoa alas.
Lentoemännän dietin vaikutus on lähinnä nestettä poistava ja puhdistava ja sen vaikutus perustuu dietin täsmälliseen noudattamiseen. Myös runsas veden juonti tehostaa puhdistavaa vaikutusta. Tämä dietti innostaa ihmisiä vuosi toisensa jälkeen ja ainakin Kauneus&Terveys- lehti on julkaissut tämän ohjeen.
Terveelle aikuiselle tästä pikadietistä ei pitäisi olla haittaakaan, kun dietin jälkeen jatketaan ravitsemuksellisesti hyvällä ruokavaliolla.
Tässä Kauneus&Terveys -lehden ohje:
Aamiainen
Aamiainen on joka päivä samanlainen: puolikas greippiä, kahvia tai teetä, ilman maitoa ja sokeria.
1. Päivä
Lounas: noin 200 g keitettyä kalaa tai purkki tonnikalaa veteen säilöttynä, salaattia, tomaattia ja omena.
Päivällinen: kaksi keitettyä kananmunaa, 170 g vihreitä papuja ja puolikas greippiä. Lämmitä pavut, muserra toinen muna päälle ja mausta miedosti yrteillä.
2. Päivä
Lounas: noin 200 g broilerinlihaa, salaattia ja 1 ½ dl tomaattimehua.
Päivällinen: kukkakaalia ja kurkkua, kumpaakin noin 1 ½ dl ja 170 g vihreitä papuja. Jälkiruoaksi ananasta omassa liemessään.
3. Päivä
Lounas: grillattu rasvaton jauhelihapihvi eli 125 g mieluusti kokolihasta jauhettua lihaa, pieni sellerinvarsi, salaattia ja omena.
Päivällinen: puolikas grillattua broileria, tomaatti, 1 ½ dl sokeroimatonta ananasmehua.
4. Päivä
Lounas: kaksi kovaksi keitettyä kananmunaa ja vihreitä papuja, 1 ½ dl tomaattimehua.
Päivällinen: noin 200 g:n kokolihapihvi valmistettuna ilman rasvaa, tomaatti, salaattia, 1 ½ dl ananas-mehua.
Tärkeää
- Noudata ruoka-aineiden järjestystä ja määriä orjallisesti. Et saa syödä muuta kuin mitä dieetin ohjeissa neuvotaan. Omenat ja mehut voit nauttia iltapäivän välipaloina.
- Juo runsaasti vettä.
- Kata ateriat kauniisti, silloin ne tuntuvat ruokaisammilta.
- Voit käyttää annosten mausteena yrttimausteita ja pippureita, ei suolaa.
Tietääkseni aika moni on joutunut todella huonoon kuntoon noudatettuaan tätä dieettiä?
Ei tästä huonoon kuntoon mene, kohdallani toimi hienosti antaen intoa jatkaa pitkäaikaiseen tavoitteeseen pääsyä. Pää-asiana tietenkin että kuuria ei saa jatkaa 4pvä pidempään koska on kovin valkuaisaine pitoinen dieetti ja kiihdyttää aineenvaihduntaa näiden neljänpäivänaikana.
Ei huonoa sanottavaa, mutta tietenkin ihmiset.. terve järki mukana!!
kokeillut, ja nyt menossa toinen kerta, mulla toimi aineski hyvin ylimäärästen kilojen poistossa… esim, kun tuli vähän reissussa mässättyä ni tämä on hyvä poisto tapa ja sitten taas palaan karppaamaan kuurin älkeen, eli kyllä kilot karisee…
mikään ei tietenkää ole pysyvää jos ei itse asiaa motivoi.
Voiko juoda kivennäisvettä, vai pitääkö olla nimenomaan tavallista vettä???
Kokeilin tätä dieettiä joitakin vuosia sitten ja muistan olleeni hyvin tyytyväinen tulokseen. Piti näyttää hyvältä/mahtua yhteen juhlapukuun ja kyllä juhlapäivänä kelpasi katsoa peiliin.
Nälkä tuntui tietenkin välillä mutta kyllä silti jaksoin puurtaa opiskelujen parissa. Ensimmäisen positiivisen kokeilun takia aion tehdä tämän uudestaan, koska painoni on vähän huojuvaista sorttia ihan luonnostaan, ja kohta pitäis kans näyttää hiukan paremmalta yhdessä koltussa. Tsemppiä kaikille kokeilijoille!